Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
20 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
9 заданий
С ключом ответов для учителя
🗒
План-конспект
45 минут
9 этапов, по слайдам и листу
🎬
Видео
7 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
2 минуты
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
После длительного чтения или работы с экраном могут появиться сухость, жжение, ощущение напряжения и временная нечёткость. Перерывы и правильная организация рабочего места помогают уменьшить такое утомление, но «гимнастика для глаз» не лечит близорукость и не заменяет очки, осмотр или лечение, назначенное специалистом.
Рабочее место и режим
Экран или книга находятся на удобном расстоянии; не нужно наклоняться к ним вплотную.
Верхняя часть экрана расположена примерно на уровне глаз или немного ниже, чтобы взгляд был слегка направлен вниз.
Освещение равномерное, без бликов в глазах и отражений на экране. Яркость экрана не должна резко отличаться от освещения комнаты.
Шрифт увеличен так, чтобы не приходилось щуриться. Спина имеет опору, стопы стоят устойчиво.
Непрерывную работу вблизи прерывают регулярно. Простое напоминание — правило 20–20–20: примерно каждые 20 минут посмотреть около 20 секунд на объект на расстоянии примерно 6 м. Это способ снять напряжение, а не лечение заболевания.
Во время работы важно моргать: при сосредоточении частота моргания снижается, и поверхность глаза пересыхает.
Безопасная короткая пауза
1. Отложите экран или книгу и несколько раз спокойно моргните.
Дальше в материалах урока
- 🔒 Что действительно важно для профилактики
- 🔒 Когда нужна срочная помощь
Основные понятия
зрительное утомлениеправило 20–20–20близорукостьбезопасная зрительная паузаЧастые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 6 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Упражнения для профилактики нарушения зрения», 6 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.
