С чего начинается здоровье
Представь двух пятиклассников. Дима весь день сидит за телефоном, ест чипсы, ложится после полуночи и на физкультуру просит освободить. А Лена гуляет после уроков, ужинает супом и кашей, ложится в десять вечера и делает зарядку по утрам. Кто из них здоровее — на первый взгляд понятно. Но что такое «здоровее»? Просто «не болеет»? Или что-то большее?
Здоровье — это не только отсутствие болезней
Многие думают: если не кашляешь и не температуришь — значит, здоров. Но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье шире.
Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков (определение ВОЗ).
Значит, здоровье складывается из трёх частей.
Физическое здоровье — хорошая работа тела: сердце, лёгкие, мышцы, кости справляются с нагрузкой, человек не устаёт и быстро восстанавливается.
Психическое (душевное) здоровье — устойчивое настроение, умение справляться с волнением и неудачами, интерес к жизни.
Социальное здоровье — умение ладить с людьми, находить друзей, договариваться, чувствовать себя нужным в семье и в классе.
Эти три части связаны между собой. Длительные переживания и конфликты могут привести к реальным телесным болезням. Например, если мальчик каждый день ссорится с одноклассниками и нервничает из-за оценок, у него может заболеть живот или начаться бессонница — и это не выдумка, а реальная связь души и тела.
> Вопрос для разбора. Чем отличаются три составляющие здоровья и как они связаны?
>
> Ответ. Физическое здоровье — это работа тела, психическое — настроение и устойчивость к переживаниям, социальное — умение общаться и быть нужным людям. Они взаимосвязаны: например, постоянные конфликты (нарушение социального здоровья) вызывают переживания (нарушение психического здоровья), а те, в свою очередь, могут привести к телесным болезням (нарушение физического здоровья).