Проверять погоду перед выходом, убирать материалы после занятия, благодарить за помощь — полезные привычки. Они экономят силы и облегчают жизнь.
Привычка — это действие, которое человек повторяет так часто, что перестаёт задумываться о нём и выполняет почти автоматически.
Но повторяющиеся действия могут и мешать. Обкусывание ногтей, сутулость, чрезмерное увлечение телефоном вредят здоровью, учёбе или отношениям с людьми. Такие привычки стоит замечать и менять. Особенно опасны курение, употребление алкоголя и наркотических веществ: они могут привести к потере контроля над употреблением.
Зависимость — это состояние, при котором человек уже не может отказаться от привычного действия или вещества, даже если понимает вред и хочет прекратить.
Не всякая вредная привычка приводит к зависимости. Однако вещества, вызывающие зависимость, особенно опасны для детей и подростков: организм растёт, нервная система продолжает формироваться. Поэтому зависимость у подростков может возникать быстрее, чем у взрослых.
Почему первая проба опасна
Алкоголь нарушает работу головного мозга. Ухудшаются внимание, координация движений, способность оценивать обстановку и принимать решения. Человек хуже замечает опасность, может стать излишне самоуверенным или агрессивным. Неверная оценка своих сил, например при переходе дороги, повышает риск несчастного случая. Алкоголь повреждает печень, сердце и особенно развивающийся мозг. В России запрещена продажа алкогольной продукции несовершеннолетним.
Наркотические вещества могут быстро вызывать тяжёлую зависимость. Они и другие опасные психоактивные вещества могут повреждать нервную систему и внутренние органы. Психоактивными называют вещества, влияющие на работу мозга и психическое состояние. Употребление наркотиков способно лишить человека здоровья, разрушить его жизнь и жизнь семьи. За незаконный оборот наркотических веществ предусмотрена установленная законом ответственность.