Теория
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне», сокращённо ГТО, объединяет установленные требования к физической подготовленности людей разных возрастов. Он предусматривает подготовку и выполнение испытаний, позволяющих оценить физические качества и прикладные двигательные умения. Участие носит добровольный характер. Смысл комплекса состоит в поддержке регулярной физической активности и разносторонней подготовки, а не только в получении знака отличия.
Первый комплекс ГТО был утверждён в СССР в 1931 году. В дальнейшем его содержание неоднократно менялось. Современный всероссийский комплекс был возрождён в 2014 году. Историческая преемственность выражается в названии и общей идее подготовки, но современные требования нельзя автоматически заменять нормативами прежних лет. Возрастные группы, состав испытаний и порядок оценки имеют конкретную действующую редакцию.
В современной структуре предусмотрено 18 возрастных ступеней: от группы 6–7 лет до группы 70 лет и старше. Ступень обозначает возрастную группу, а не уровень мастерства. Для участников 14–15 лет предусмотрена пятая ступень, для 16–17 лет — шестая, для 18–19 лет — седьмая. При определении требований учитываются установленные категории участников. Поэтому универсальной таблицы результатов, одинаковой для всех людей, не существует.
Первый пример — выбор нормативов школьником шестнадцати лет. Ему нужна возрастная группа 16–17 лет, а не группа, соответствующая номеру класса. Два ученика одного класса могут иметь разный возраст. Сравнивать свой результат с таблицей для более младших участников и считать его выполнением собственной нормы неверно. Сначала определяется подходящая категория, затем рассматриваются необходимые испытания и уровни результатов.
Испытания охватывают разные стороны подготовленности. Короткий бег связан преимущественно с быстротой, продолжительное передвижение — с выносливостью, силовые упражнения — с преодолением сопротивления. Наклон позволяет оценить гибкость в определённом движении. В комплексе представлены также прикладные навыки. Конкретный набор и допустимые альтернативы зависят от ступени; наличие испытания в общей программе не означает его обязательность для каждого участника.