Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
готовится
Появится в комплекте позже
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Силовые способности в борьбе проявляются в удержании стойки, управлении собственным телом и кратком контролируемом усилии. Учебная работа не требует переносить партнёра на спине или давить ему на суставы.
Круг из пяти станций:
1. Упор лёжа у скамьи — 8–12 технически чистых сгибаний рук.
2. Боковая планка с колена — по 20 секунд.
3. Приседание до скамьи — 10 повторов, колени направлены по линии стоп.
4. Тяга эластичной ленты к корпусу — 10 повторов.
5. Изометрическая работа в паре: ладони соприкасаются, 10 секунд умеренного давления без рывка.
Два круга, отдых между станциями 30–40 секунд.
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 11 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Развитие силовых способностей средствами атлетических единоборств», 11 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.