Три танца
Галоп, полька и летка-енка — весёлые танцы с чётким ритмом. Галоп возник во Франции, полька — чешский танец. Летка-енка — финский танец; его название переводят как «ритмичное покачивание». В летке-енке участники становятся цепочкой один за другим и движутся в такт музыке.
Сложные акробатические элементы, перевороты и поддержки к этому уроку не относятся. Все шаги сначала разучивают по одному без музыки, затем под счёт, после этого в паре и только потом в группе.
Галоп
Боковой шаг галопа выполняют в одну ведущую сторону.
1. Встаньте прямо, стопы параллельны, колени слегка смягчены.
2. Сделайте шаг правой ногой вправо.
3. Левую ногу быстро приставьте к правой без скрещивания.
4. Снова шагните правой вправо и продолжите ритм «шаг — приставить».
Корпус не раскачивают, стопы ставят мягко, направление взгляда совпадает с направлением движения. После освоения вправо поменяйте ведущую ногу и двигайтесь влево. Для начинающих приставной шаг выполняют без прыжка; лёгкую пружинистость добавляют только по показу учителя.
Полька
Упрощённый шаг польки строится на чередовании шага и лёгкого подскока.
1. Шагните правой ногой вперёд и выполните небольшой подскок на ней.
2. Шагните левой ногой вперёд и выполните небольшой подскок на ней.
3. Продолжайте чередование, сохраняя одинаковую высоту и спокойную работу рук.