Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб Готовый урок физкультуры для 10 класса

Урок физкультуры для 10 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Способы самостоятельной двигательной деятельности». В комплекте уже есть презентация, рабочий лист, план-конспект, видео и подкаст.

Физическая культура · 10 классУрок 7 из 68Раздел «Способы самостоятельной двигательной деятельности»1 часБазовая программа

Получить комплект бесплатно Посмотреть, что внутри

7 дней бесплатно · карта не нужна

Обложка презентации к уроку «Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб» — Презентация · 10 слайдов

Что вы получите к уроку

Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.

Презентация 10 слайдов Выводите на доску как есть

Рабочий лист 8 заданий С ключом ответов для учителя

План-конспект 45 минут 9 этапов, по слайдам и листу

Видео 9 минут Объяснение темы для класса

Аудио-подкаст 2 минуты Повторить тему дома

Тестирование до 30 вариантов У каждого ученика свой

Посмотрите, что внутри

Первые слайды презентации и начало рабочего листа. Остальное — в комплекте после входа.

Рабочий лист на 8 заданий

Задания разного вида — выбрать верное, соотнести, дописать пропуски, ответить своими словами. К листу есть ключ ответов: проверить работы класса можно за несколько минут.

Листы можно проверить и по фото: Пятёрка разберёт ответы и предложит баллы, итоговую оценку ставите вы.

Как пройдёт урок

Из плана-конспекта: урок открытия нового знания, 45 минут. Цель — научить десятиклассников определять состояние своего здоровья с помощью простых функциональных проб и оценивать результаты по шкалам.

1
Организационный момент, мотивация
2 мин
2
Актуализация опорных знаний
4 мин
3
Постановка учебной задачи
3 мин
4
Открытие нового знания: техника безопасности Лист №1
4 мин
5
Открытие нового знания: пробы и шкалы оценки Лист №8
12 мин
6
Динамическая пауза и практическая проба
7 мин
7
Первичное закрепление: разбор примеров
6 мин
8
Самостоятельная работа Лист №7
5 мин
9
Включение в систему знаний и рефлексия
2 мин

В самом плане к каждому этапу — что сказать классу, какие ответы ждать и какой слайд открыть.

О теме урока

Разбираемся в теме

На уроке мы последовательно разберём тему «Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб», закрепим основные понятия и применим их в новых заданиях.

Функциональная проба — одинаково выполняемое наблюдение за реакцией организма. Пульс, время восстановления и самочувствие показывают состояние в момент проверки, но не заменяют диагноз врача.

В пробе с приседаниями сначала измеряют пульс в покое, затем под контролем учителя выполняют 20 приседаний по одному в секунду и отмечают время возвращения пульса к исходному значению.

Восстановление к 3-й минуте оценивают как хорошее, к 4–5-й — как удовлетворительное, к 6-й — как неудовлетворительное.

В ортостатической пробе пульс лёжа считают за 10 секунд и умножают на 6, затем спокойно встают и считают снова. Увеличение на 10–14 уд./мин — нормальная реакция, до 20 — удовлетворительная, свыше 20 — неудовлетворительная.

Дальше в материалах урока

🔒 Ключевые понятия
🔒 Безопасность

Основные понятия

функциональная пробаортостатическая пробаклиностатическая пробапроба Штангепроба с приседаниямивремя восстановления пульса

Задание из урока

Задание 1

Пульс до приседаний был 66 уд./мин и снова стал 66 к концу третьей минуты. Как оценить восстановление?

🔒 Ответ и разбор — в комплекте для учителя

← Урок 6Контроль состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой Урок 8 →Оценивание текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателей

Уроки раздела «Способы самостоятельной двигательной деятельности»

5Основы организации образа жизни современного человекаполный комплект
6Контроль состояния здоровья в процессе самостоятельных занятий оздоровительной физической культуройполный комплект
7Определение состояния здоровья с помощью функциональных пробполный комплект
8Оценивание текущего состояния организма с помощью субъективных и объективных показателейполный комплект
9Организация и планирование занятий кондиционной тренировкойполный комплект

Физическая культура в других классах

1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 11 класс

Частые вопросы

Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 10 класса?

Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Определение состояния здоровья с помощью функциональных проб», 10 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.

Что входит в комплект к уроку?

Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.

Сколько это стоит?

Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.

Можно ли показывать материалы в классе?

Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.