Развитие выносливости средствами игры волейбол Готовый урок физкультуры для 10 класса

Урок физкультуры для 10 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность». В комплекте уже есть презентация, видео и подкаст. Рабочий лист и план-конспект появятся позже.

Физическая культура · 10 классУрок 40 из 68Раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность»1 часБазовая программа

Получить комплект бесплатно Посмотреть, что внутри

7 дней бесплатно · карта не нужна

Что вы получите к уроку

Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.

Презентация 10–15 слайдов Выводите на доску как есть

Рабочий лист готовится Появится в комплекте позже

План-конспект готовится Появится в комплекте позже

Видео до 10 минут Объяснение темы для класса

Аудио-подкаст до 5 минут Повторить тему дома

Тестирование до 30 вариантов У каждого ученика свой

О теме урока

Волейбольная выносливость — способность многократно включаться в короткие игровые действия и сохранять качество решения. Её нельзя оценивать только тем, кто дольше всех терпит усталость.

Общая и специальная задача

Общая выносливость поддерживает длительную умеренную работу всего организма. Специальная волейбольная проявляется в повторных перемещениях, остановках, передачах и восстановлении между эпизодами. Они связаны, но не тождественны.

Скоростно-силовая и локальная выносливость

Скоростно-силовая выносливость позволяет многократно повторять короткие ускорения, прыжки и иные мощные действия без резкого падения качества. Локальная мышечная выносливость ног означает способность мышц ног повторять работу и сохранять устойчивое отталкивание и приземление. Это связанные, но разные стороны специальной подготовки: первая описывает режим мощных игровых действий, вторая — работоспособность конкретной мышечной группы.

Дальше в материалах урока

🔒 Почему игра переменная
🔒 Объём регулирует учитель
🔒 Восстановление видно по действию
🔒 Игровой формат с контролем
🔒 Один контролируемый цикл

Задание из урока

Задание 2

Соотнеси: повторять короткие мощные игровые действия; сохранять работу мышц ног при серии контролируемых отталкиваний — скоростно-силовая или локальная мышечная выносливость.

🔒 Ответ и разбор — в комплекте для учителя

← Урок 39Развитие координационных способностей средствами игры волейбол Урок 41 →Совершенствование техники нападающего удара

Уроки раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность»

14Техническая подготовка в футболеполный комплект
15Тактическая подготовка в футболеполный комплект
16Развитие силовых и скоростных способностей средствами игры футболполный комплект
17Развитие координационных способностей средствами игры футболполный комплект
18Развитие выносливости средствами игры футболполный комплект
19Совершенствование технических действий в передаче мяча, стоя на месте и в движенииполный комплект
20Совершенствование техники ведение мяча и во взаимодействии с партнеромполный комплект
21Совершенствование техники удара по мячу в движенииготовится
22Тренировочные игры по мини-футболуготовится
23Техника судейства игры футболготовится
24Техническая подготовка в баскетболеготовится
25Тактическая подготовка в баскетболеготовится
26Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры баскетболготовится
27Развитие координационных способностей средствами игры баскетболготовится
28Развитие выносливости средствами игры баскетболготовится
29Совершенствование техники ведение мяча и во взаимодействии с партнеромготовится
30Совершенствование техники броска мяча в корзину в движенииготовится
31Совершенствование техники броска мяча в корзину в движенииготовится
32Тренировочные игры по баскетболуготовится
33Техника судейства игры баскетболготовится
34Техническая подготовка в волейболеготовится
35Тактическая подготовка в волейболеготовится
36Общефизическая подготовка средствами игры волейболготовится
37Развитие скоростных способностей средствами игры волейболготовится
38Развитие силовых способностей средствами игры волейболготовится
39Развитие координационных способностей средствами игры волейболготовится
40Развитие выносливости средствами игры волейболготовится
41Совершенствование техники нападающего удараготовится
42Совершенствование техники одиночного блокаготовится
43Совершенствование тактической действий во время защиты и нападения в условиях учебной и игровой деятельностиготовится
44Тренировочные игры по волейболуготовится
45Техника судейства игры волейболготовится

Физическая культура в других классах

1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 11 класс

Частые вопросы

Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 10 класса?

Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Развитие выносливости средствами игры волейбол», 10 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.

Что входит в комплект к уроку?

Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.

Сколько это стоит?

Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.

Можно ли показывать материалы в классе?

Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.