Развитие выносливости средствами игры баскетбол Готовый урок физкультуры для 11 класса

Урок физкультуры для 11 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность». В комплекте уже есть презентация, видео и подкаст. Рабочий лист и план-конспект появятся позже.

Физическая культура · 11 классУрок 30 из 68Раздел «Спортивно-оздоровительная деятельность»1 часБазовая программа

Получить комплект бесплатно Посмотреть, что внутри

7 дней бесплатно · карта не нужна

Что вы получите к уроку

Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.

Презентация 10–15 слайдов Выводите на доску как есть

Рабочий лист готовится Появится в комплекте позже

План-конспект готовится Появится в комплекте позже

Видео до 10 минут Объяснение темы для класса

Аудио-подкаст до 5 минут Повторить тему дома

Тестирование до 30 вариантов У каждого ученика свой

О теме урока

Баскетбол развивает выносливость потому, что короткие интенсивные действия постоянно чередуются с более спокойным движением и паузами. Управлять этой нагрузкой нужно по качеству игры и реакции человека, а не по принципу «дольше без замены».

Энергия и плотность

аэробное энергообеспечение. преобладающий вклад при более длительной умеренной работе и восстановлении. Точное учебное определение: получение энергии с существенным участием кислородных процессов.

анаэробное энергообеспечение. повышенный вклад в коротком интенсивном действии. Точное учебное определение: быстрое получение энергии с повышенным вкладом процессов, не зависящих непосредственно от текущей доставки кислорода.

плотность нагрузки. сколько игрового действия приходится на доступное время. Точное учебное определение: отношение времени активной работы к общей продолжительности эпизода с паузами.

Два режима одной игры

Две версии 3 на 3 (сравнительная карточка). Версия А: короткое поле, спокойный ввод мяча, свободная замена, пауза после каждого эпизода. Версия Б: большая площадь, быстрый повторный ввод, меньше пауз. Учитель выбирает или изменяет один параметр по готовности группы.

Дальше в материалах урока

🔒 Смешанный режим
🔒 Восстановление между эпизодами
🔒 Малый состав меняет плотность
🔒 Интервал сохраняет технику
🔒 Постепенность меняет один параметр
🔒 Качество решения — часть выносливости

Задание из урока

Задание 5

Группа выполняет отрезок технично, но только недавно начала этот режим. Что безопаснее: немного изменить один параметр или сразу увеличить время, площадь и темп?

🔒 Ответ и разбор — в комплекте для учителя

← Урок 29Развитие координационных способностей средствами игры баскетбол Урок 31 →Совершенствование техники перехвата мяча, на месте и при передвижении

Уроки раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность»

16Техническая подготовка в футболеполный комплект
17Тактическая подготовка в футболеполный комплект
18Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры футболполный комплект
19Развитие координационных способностей средствами игры футболполный комплект
20Развитие выносливости средствами игры футболполный комплект
21Совершенствование техники передачи мяча в процессе передвижения с разной скоростьюготовится
22Совершенствование техники остановки мяча разными способамиготовится
23Совершенствование технической и тактической подготовки в футболе в условиях учебной и игровой деятельностиготовится
24Тренировочные игры по мини-футболу (на малом футбольном поле)готовится
25Тренировочные игры по футболу (на большом поле)готовится
26Техническая подготовка в баскетболеготовится
27Тактическая подготовка в баскетболеготовится
28Развитие скоростных и силовых способностей средствами игры баскетболготовится
29Развитие координационных способностей средствами игры баскетболготовится
30Развитие выносливости средствами игры баскетболготовится
31Совершенствование техники перехвата мяча, на месте и при передвиженииготовится
32Совершенствование техники передачи и броска мяча во время веденияготовится
33Совершенствование техники выполнения штрафного броскаготовится
34Совершенствование технической и тактической подготовки в баскетболе в условиях учебной и игровой деятельностиготовится
35Тренировочные игры по баскетболуготовится
36Техническая подготовка в волейболеготовится
37Тактическая подготовка в волейболеготовится
38Общая физическая подготовка в волейболеготовится
39Развитие физических качеств средствами игры волейболготовится
40Развитие физических качеств средствами игры волейболготовится
41Совершенствование техники нападающего удара в условиях моделируемых игровых ситуацийготовится
42Совершенствование техники приема мяча в условиях моделируемых игровых ситуацийготовится
43Совершенствование техники подачи мяча в условиях учебной игровой деятельностиготовится
44Совершенствование технической и тактической подготовки в волейболе в условиях учебной и игровой деятельностиготовится
45Тренировочные игры по волейболуготовится

Физическая культура в других классах

1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс

Частые вопросы

Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 11 класса?

Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Развитие выносливости средствами игры баскетбол», 11 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.

Что входит в комплект к уроку?

Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.

Сколько это стоит?

Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.

Можно ли показывать материалы в классе?

Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.