Точная передача движущемуся партнёру требует согласовать три величины: направление, скорость мяча и скорость самого партнёра. Если послать мяч туда, где партнёр находился секунду назад, ему придётся остановиться или вернуться. Передача в ход направляется в удобную точку будущей встречи с мячом.
Работа ведётся на ровной площадке под руководством учителя. Убери посторонние предметы, проверь обувь и расстояние до соседних пар. Перед началом разогрейся ходьбой, лёгким бегом, движениями суставов и несколькими спокойными передачами. Не бей по мячу, если линия передачи пересекается с чужим упражнением. Для этой работы не нужны подкаты, толчки и удары большой силы. При боли или недомогании остановись.
Базовая передача внутренней стороной стопы
1) До приёма мяча посмотри, где находится партнёр и куда он движется. Затем переведи внимание на мяч.
2) Подойди так, чтобы опорную стопу поставить рядом с мячом и направить примерно к выбранной цели. Колено опорной ноги слегка согнуто.
3) Разверни ударную ногу наружу в тазобедренном суставе. Голеностоп удерживай устойчиво; контактируй широкой внутренней стороной стопы.
4) Направь удар через середину мяча, чтобы он катился по земле. Корпус остаётся собранным, без сильного отклонения назад.
5) Продолжи движение ноги в сторону цели и сразу приготовься переместиться для следующего действия.
Силу определяет не только дальность. Важно, сможет ли партнёр принять мяч без лишнего рывка. Приём выполняй мягко: встречай мяч внутренней стороной стопы и немного уступай ей назад по ходу его движения. Первый контакт может сразу направлять мяч туда, где удобно продолжить бег.