Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
14 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
5 заданий
С ключом ответов для учителя
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
7 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
2 минуты
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Стопа служит опорой при стоянии и помогает отталкиваться во время ходьбы. Мышцы ног поддерживают движения в коленных и тазобедренных суставах. Комплекс упражнений объединяет несколько движений в продуманном порядке. Сегодня нужно не просто повторить движения, а выбрать их, объяснить и показать.
Занимайся под руководством учителя. Нужны сухое нескользкое место, удобная обувь и устойчивый стул для части упражнений. Не используй стул на колёсиках. Не разбрасывай мелкие предметы под ногами. Если есть ограничения по здоровью, выполняй согласованный вариант. Боль — сигнал остановиться и сообщить учителю, а не сильнее растягивать стопу.
Начни с непродолжительной ходьбы и мягкого шага на месте. Затем можно переходить к упражнениям.
1) Стопы сидя. Сядь устойчиво, обе стопы на полу. Не отрывая пятки, подними носки и опусти. Затем оставь носки на полу, а пятки подними и плавно опусти. Колени смотрят вперёд. Для учебной пробы выполни по шесть движений каждого вида.
2) Движения пальцами. Сидя, слегка приподними одну стопу, мягко согни и расправь пальцы без сильного напряжения. Повтори другой. Не нужно захватывать пальцами острые или мелкие предметы. Попробуй четыре раза каждой стопой.
3) Подъём на носки стоя. Стопы параллельны, корпус вытянут. Поднимись на переднюю часть обеих стоп и плавно опусти пятки. Не заваливайся на наружные края. При необходимости держись за разрешённую устойчивую опору. Пробная серия — шесть повторений.
Дальше в материалах урока
- 🔒 Как составить собственную последовательность
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 3 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Составление комплекса и демонстрация выполнения гимнастических упражнений для укрепления мышц стопы, для укрепления мышц ног», 3 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.
