Укрепление спины начинается с нейтрального положения позвоночника и небольшого безболезненного усилия. После разминки лягте на мат. Первое упражнение: лёжа на животе, лоб на сложенных кистях, слегка потянуться макушкой вперёд и приподнять плечи совсем невысоко.
Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц спины Готовый урок физкультуры для 4 класса
Урок физкультуры для 4 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность». В комплекте уже есть презентация, рабочий лист, план-конспект, видео и подкаст.
Физическая культура · 4 классУрок 16 из 68Раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность»1 часБазовая программа
7 дней бесплатно · карта не нужна
Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
Рабочий лист
до 10 заданий
С ключом ответов для учителя
План-конспект
45 минут
Ход урока по слайдам и листу
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
← Урок 15Типичные ошибки при выполнении специальных комплексов упражнений основной гимнастикиУрок 17 →Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц ног
Уроки раздела «Физкультурно-оздоровительная деятельность»
- 15Типичные ошибки при выполнении специальных комплексов упражнений основной гимнастикиполный комплект
- 16Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц спиныполный комплект
- 17Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц ногполный комплект
- 18Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц рукполный комплект
- 19Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц животаполный комплект
- 20Техника выполнения комплексов упражнений на развитие гибкости позвоночникаполный комплект
- 21Техника выполнения комплексов упражнений на развитие подвижности тазобедренных суставов; на развитие подвижности коленных и голеностопных суставов; на развитие эластичности мышц ногполный комплект
- 22Техника выполнения комплексов упражнений с гимнастическими предметами для развития координации. Техника выполнения комплексов акробатических упражнений для развития координации. Техника выполнения комплексов упражнений с гимнастическими предметами для развития координации. Техника выполнения комплексов танцевальных шагов для развития координацииполный комплект
- 23Проектирование правил новых ролевых спортивных эстафет. Участие в спортивных эстафетах по ролямполный комплект
- 24Универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий: утренняя гимнастика, тренировочные занятияполный комплект
- 25Техника выполнения строевого, походного шага, практика выполнения строевых команд. Демонстрация универсальных умений при выполнении организующих упражнений для групп. Демонстрация универсальных умений при выполнении организующих упражнений для групп при выполнении спортивных упражненийполный комплект
- 26Составление комплекса базовых упражнений гимнастики для общей разминки. Демонстрация программы с базовыми упражнениями гимнастики для общей разминкиполный комплект
- 27Техника выполнения перемещений: перекаты, повороты, прыжки, танцевальные шагиготовится
- 28Составление и демонстрация программ с базовыми упражнениями для физкультминуток на воздухе и в залеготовится
- 29Моделирование комплексов упражнений общей гимнастики по видам разминкиготовится
- 30Типичные ошибки при выполнении спортивных и туристических упражненийготовится
- 31Техника выполнения спортивных и туристических упражнений для укрепления отдельных мышечных групп. Техника выполнения туристических физических упражнений. Игровые задания по туристической деятельностиготовится
- 32Жизненно важные навыки и умения на уроках физической культуры. Практика наблюдения за динамикой развития физических качеств и способностей. Проектирование индивидуальной образовательной траектории для эффективного развития физических качеств и способностей. Составление комплексов утренней гимнастики, физкультминуток по целевым задачамготовится
- 33Техника выполнения комплексов перемещенийготовится
- 34Организация проведения спортивных ролевых игрготовится
- 35Демонстрация универсальных умений управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельностиготовится
- 36Правила организации и проведения туристических игр. Организация и проведение туристических игрготовится
- 37Подготовка к демонстрации личных результатов при выполнении игровых заданий. Демонстрация личных результатов при выполнении игровых заданийготовится
Физическая культура в других классах
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 4 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Техника выполнения комплексов упражнений на укрепление мышц спины», 4 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.