Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
готовится
Появится в комплекте позже
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Что проверяет испытание
Бег на лыжах на 1 и 2 километра оценивает общую выносливость и умение экономично передвигаться по подготовленной трассе. Дистанция и норматив для знака зависят от возрастной ступени и категории участника; перед официальным выполнением их проверяют по актуальной таблице комплекса ГТО. Сам урок посвящён правилам прохождения 1 и 2 километров и технике хода, а не меняющимся временным порогам.
К испытанию допускают после необходимого медицинского допуска. Стартуют и финишируют по командам судьи, проходят всю размеченную трассу, не сокращают путь и не мешают другим участникам. При обгоне сохраняют безопасный боковой интервал. Падение, поломка крепления или плохое самочувствие — основание остановиться и обратиться к судье, а не продолжать любой ценой.
Попеременный двухшажный ход
Основной учебный способ для ровных и пологих участков — попеременный двухшажный ход. В одном цикле выполняются два скользящих шага и два попеременных отталкивания палками.
1. После толчка правой ногой масса тела переносится на левую лыжу. Левая нога слегка согнута и скользит вперёд; правая завершает толчок и свободно выносится.
2. Одновременно вперёд выходит правая рука с палкой, а левая рука заканчивает отталкивание назад. Палку ставят около крепления противоположной лыжи под удобным углом, не вынося далеко в сторону.
3. Затем выполняется зеркальная часть: толчок левой ногой, скольжение на правой лыже, вперёд выходит левая рука, правая отталкивается палкой.
Дальше в материалах урока
- 🔒 Подъёмы, спуски и повороты трассы
- 🔒 Распределение сил
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 6 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: бег на лыжах 1 км и 2 км», 6 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.