Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
готовится
Появится в комплекте позже
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Учебная дистанция объединяет равнину, пологий подъём, спуск и заранее подготовленные неровности. Задача лыжника — не применять один ход везде, а заранее распознавать участок, выбирать подходящую технику и плавно переходить к ней.
Равнинный участок
На ровной лыжне подходит попеременный двухшажный ход: два скользящих шага согласуются с попеременной работой палок. При хорошем скольжении шаг становится длиннее, при ухудшении сцепления — немного короче. Корпус слегка наклонён, масса полностью переносится с лыжи на лыжу.
Пологий подъём
Перед началом подъёма сократите скользящий шаг и немного увеличьте частоту движений. Толчки ног и палок становятся активнее, корпус наклоняется вперёд, но не сгибается в пояснице. Не ждите, пока скорость полностью исчезнет: переход готовят заранее на последних метрах равнины.
Если лыжи начинают проскальзывать назад, нужно не сильнее тянуться вперёд, а проверить полный перенос массы, направление толчка и подходящий способ подъёма, который указал учитель.
Дальше в материалах урока
- 🔒 Пологий спуск
- 🔒 Переходы между участками
- 🔒 Тактика прохождения
- 🔒 Безопасность
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 6 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Передвижения по учебной дистанции изученными ходами», 6 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.