Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
готовится
Появится в комплекте позже
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Кросс на 3 или 5 км проходит по размеченному маршруту вне стандартной беговой дорожки и оценивает общую выносливость. Конкретная дистанция, ступень и значения для знака определяются действующей официальной таблицей и положением центра тестирования.
Особенности маршрута
На трассе могут встречаться грунт, трава, подъёмы, спуски и повороты. Перед стартом участник знакомится со схемой, контрольными точками, опасными местами и правилами обгона. Полный маршрут нужно пройти без сокращения; судьи и отметки на поворотах подтверждают соблюдение дистанции.
Техника меняется по условиям:
на подъёме шаг становится короче и чаще, корпус умеренно наклоняется вперёд от голеностопов;
на спуске скорость контролируют, стопу ставят ближе под корпус, избегая чрезмерно длинного тормозящего шага;
на мягком или сыпучем грунте шаг укорачивают и не делают резких боковых перестроений;
Дальше в материалах урока
- 🔒 Темп и дыхание
- 🔒 Подготовка
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 9 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: кросс на 3 км или 5км», 9 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.