Разбираемся в теме
Стопа поддерживает тело, а её свод помогает распределять нагрузку при ходьбе, беге и прыжках.
Мышцы стопы включаются при спокойных подъёмах на носки, перекатах и контролируемом захвате лёгкого предмета пальцами ног.
Техника выполнения упражнений для формирования стопы; для увеличения эластичности мышц стопы Готовый урок физкультуры для 1 класса
Урок физкультуры для 1 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность». В комплекте уже есть презентация, рабочий лист, план-конспект, видео и подкаст.
Физическая культура · 1 классУрок 20 из 66Раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность»1 часБазовая программа
7 дней бесплатно · карта не нужна
Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
Презентация
10–15 слайдов
Выводите на доску как есть
Рабочий лист
до 10 заданий
С ключом ответов для учителя
План-конспект
45 минут
Ход урока по слайдам и листу
Видео
до 10 минут
Объяснение темы для класса
Аудио-подкаст
до 5 минут
Повторить тему дома
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Дальше в материалах урока
- 🔒 Безопасность
Задание из урока
Задание 2
Какое движение больше направлено на подвижность: мягко потянуть стопу на себя или резко давить на неё?
🔒 Ответ и разбор — в комплекте для учителя
← Урок 19Техника выполнения упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппарата. Характерные ошибки при выполнении упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппаратаУрок 21 →Техника выполнения упражнений для увеличения подвижности голеностопного сустава
Уроки раздела «Физкультурно-оздоровительная деятельность»
- 16Техника выполнения гимнастического шага. Техника выполнения шагов: приставные шаги вперёд, в сторону на полной стопе; шаги с продвижением вперёд на носках, пятках, на полной стопе; шаги с наклоном туловища вперед, в сторонуполный комплект
- 17Техника выполнения различных видов гимнастического бегаполный комплект
- 18Техника выполнения небольших прыжков в полном приседеполный комплект
- 19Техника выполнения упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппарата. Характерные ошибки при выполнении упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппаратаполный комплект
- 20Техника выполнения упражнений для формирования стопы; для увеличения эластичности мышц стопыполный комплект
- 21Техника выполнения упражнений для увеличения подвижности голеностопного суставаполный комплект
- 22Техника выполнения упражнений для выворотности стоп; для укрепления мышц стопыполный комплект
- 23Техника выполнения упражнений для растяжки задней поверхности бедраполный комплект
- 24Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ногполный комплект
- 25Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ногполный комплект
- 26Техника выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного прессаполный комплект
- 27Техника выполнения упражнений для укрепления мышц спины; для разогревания мышц спиныготовится
- 28Техника выполнения упражнений для развития гибкости позвоночника; для увеличения подвижности плечевого поясаготовится
- 29Техника выполнения различных видов ходьбы для развития координации. Техника выполнения различных видов бега для развития координацииготовится
- 30Техника выполнения подскоков и прыжков через скакалкуготовится
- 31Техника выполнения упражнений с мячом: баланс, передача, отбивыготовится
- 32Техника выполнения упражнений с мячом: перекаты, броски, переброски, ловлиготовится
- 33Техника выполнения танцевальных шаговготовится
- 34Техника вращения кистью руки скакалки, сложенной вчетверо. Техника вращения вдвое сложенной скакалки в лицевой, боковой, горизонтальной плоскостях. Техника вращения скакалки в боковой плоскости справа налевоготовится
- 35Техника выполнения специальных упражнений: повороты, прыжкиготовится
- 36Техника выполнения специальных упражнений: равновесияготовится
- 37Методика контроля величины нагрузки и дыхания при выполнении упражненийготовится
- 38Основные правила участия в музыкально-сценических играх. Музыкально-сценические игры с элементами гимнастических упражненийготовится
- 39Основные правила проведения ролевых подвижных игр. Ролевые подвижные игрыготовится
- 40Формирование навыков участия в общеразвивающих играхготовится
- 41Техника выполнения гимнастических упражнений в игровой деятельности и в общеразвивающих играхготовится
- 42Эстетическое воспитание на уроках физической культуры: передача образа движением; соблюдение музыкального ритма; восприятие образа через музыку и движениеготовится
- 43Игровые задания, направленные на тестирование гибкости и координационно-скоростных способностейготовится
- 44Игры с гимнастическим предметом. Проектирование и проведение игр с гимнастическим предметомготовится
- 45Основные правила участия в спортивных эстафетах с гимнастическими предметами. Спортивные эстафеты со скакалкойготовится
- 46Спортивные эстафеты с мячомготовится
- 47Проектирование и проведение спортивных эстафет с гимнастическим предметомготовится
- 48Организующие команды при построении, передвижении, перестроенииготовится
Физическая культура в других классах
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 1 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Техника выполнения упражнений для формирования стопы; для увеличения эластичности мышц стопы», 1 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.