Техника выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного пресса Готовый урок физкультуры для 1 класса

Урок физкультуры для 1 класса по федеральной рабочей программе (ФООП), раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность». В комплекте уже есть презентация, рабочий лист, видео и подкаст. План-конспект появится позже.

Физическая культура · 1 классУрок 26 из 66Раздел «Физкультурно-оздоровительная деятельность»1 часБазовая программа

Получить комплект бесплатно Посмотреть, что внутри

7 дней бесплатно · карта не нужна

Обложка презентации к уроку «Техника выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного пресса» — Презентация · 11 слайдов

Что вы получите к уроку

Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя. Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.

Презентация 11 слайдов Выводите на доску как есть

Рабочий лист 5 заданий С ключом ответов для учителя

План-конспект готовится Появится в комплекте позже

Видео 6 минут Объяснение темы для класса

Аудио-подкаст 2 минуты Повторить тему дома

Тестирование до 30 вариантов У каждого ученика свой

Посмотрите, что внутри

Первые слайды презентации и начало рабочего листа. Остальное — в комплекте после входа.

Рабочий лист на 5 заданий

Задания разного вида — выбрать верное, соотнести, дописать пропуски, ответить своими словами. К листу есть ключ ответов: проверить работы класса можно за несколько минут.

Листы можно проверить и по фото: Пятёрка разберёт ответы и предложит баллы, итоговую оценку ставите вы.

О теме урока

Мышцы живота входят в систему мышц туловища: помогают удерживать позу и передавать усилие между верхней и нижней частью тела. Укрепление не требует быстрых рывков или высокого подъёма корпуса.

Учебное движение выполняется на мате: лёжа на спине, согнуть колени, стопы поставить на пол, руки положить на нижние рёбра. Спокойно выдохнуть и слегка напрячь живот, не задерживая дыхание; по сигналу расслабиться.

Дальше в материалах урока

🔒 Ориентиры движения
🔒 Движение по шагам
🔒 Учебная модель
🔒 Техническая цель
🔒 Контроль площадки и самочувствия

← Урок 25Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ног Урок 27 →Техника выполнения упражнений для укрепления мышц спины; для разогревания мышц спины

Уроки раздела «Физкультурно-оздоровительная деятельность»

16Техника выполнения гимнастического шага. Техника выполнения шагов: приставные шаги вперёд, в сторону на полной стопе; шаги с продвижением вперёд на носках, пятках, на полной стопе; шаги с наклоном туловища вперед, в сторонуполный комплект
17Техника выполнения различных видов гимнастического бегаполный комплект
18Техника выполнения небольших прыжков в полном приседеполный комплект
19Техника выполнения упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппарата. Характерные ошибки при выполнении упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппаратаполный комплект
20Техника выполнения упражнений для формирования стопы; для увеличения эластичности мышц стопыполный комплект
21Техника выполнения упражнений для увеличения подвижности голеностопного суставаполный комплект
22Техника выполнения упражнений для выворотности стоп; для укрепления мышц стопыполный комплект
23Техника выполнения упражнений для растяжки задней поверхности бедраполный комплект
24Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ногполный комплект
25Техника выполнения упражнений для укрепления мышц ногполный комплект
26Техника выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного прессаполный комплект
27Техника выполнения упражнений для укрепления мышц спины; для разогревания мышц спиныготовится
28Техника выполнения упражнений для развития гибкости позвоночника; для увеличения подвижности плечевого поясаготовится
29Техника выполнения различных видов ходьбы для развития координации. Техника выполнения различных видов бега для развития координацииготовится
30Техника выполнения подскоков и прыжков через скакалкуготовится
31Техника выполнения упражнений с мячом: баланс, передача, отбивыготовится
32Техника выполнения упражнений с мячом: перекаты, броски, переброски, ловлиготовится
33Техника выполнения танцевальных шаговготовится
34Техника вращения кистью руки скакалки, сложенной вчетверо. Техника вращения вдвое сложенной скакалки в лицевой, боковой, горизонтальной плоскостях. Техника вращения скакалки в боковой плоскости справа налевоготовится
35Техника выполнения специальных упражнений: повороты, прыжкиготовится
36Техника выполнения специальных упражнений: равновесияготовится
37Методика контроля величины нагрузки и дыхания при выполнении упражненийготовится
38Основные правила участия в музыкально-сценических играх. Музыкально-сценические игры с элементами гимнастических упражненийготовится
39Основные правила проведения ролевых подвижных игр. Ролевые подвижные игрыготовится
40Формирование навыков участия в общеразвивающих играхготовится
41Техника выполнения гимнастических упражнений в игровой деятельности и в общеразвивающих играхготовится
42Эстетическое воспитание на уроках физической культуры: передача образа движением; соблюдение музыкального ритма; восприятие образа через музыку и движениеготовится
43Игровые задания, направленные на тестирование гибкости и координационно-скоростных способностейготовится
44Игры с гимнастическим предметом. Проектирование и проведение игр с гимнастическим предметомготовится
45Основные правила участия в спортивных эстафетах с гимнастическими предметами. Спортивные эстафеты со скакалкойготовится
46Спортивные эстафеты с мячомготовится
47Проектирование и проведение спортивных эстафет с гимнастическим предметомготовится
48Организующие команды при построении, передвижении, перестроенииготовится

Физическая культура в других классах

2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс

Другие предметы 1 класса

Русский язык Азбука Математика Окружающий мир Технология Изобразительное искусство Музыка Литературное чтение Родной русский язык

Частые вопросы

Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 1 класса?

Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Техника выполнения упражнений для укрепления мышц брюшного пресса», 1 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.

Что входит в комплект к уроку?

Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.

Сколько это стоит?

Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.

Можно ли показывать материалы в классе?

Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.