Что вы получите к уроку
Шесть материалов к уроку — в том порядке, в каком они в кабинете учителя.
Тестирование собирается по вашему заказу: у каждого ученика свой вариант.
📊
Презентация
13 слайдов
Выводите на доску как есть
📝
Рабочий лист
10 заданий
С ключом ответов для учителя
🗒
План-конспект
готовится
Появится в комплекте позже
🎬
Видео
7 минут
Объяснение темы для класса
🎧
Аудио-подкаст
2 минуты
Повторить тему дома
🧩
Тестирование
до 30 вариантов
У каждого ученика свой
О теме урока
Бег на короткие дистанции, или спринт, — это бег, в котором спортсмен стремится преодолеть установленное расстояние за минимальное время. Спринтерское ускорение используется не только в лёгкой атлетике: оно необходимо при разбеге перед прыжком, выходе к мячу в футболе, быстром отрыве в баскетболе и многих игровых эпизодах.
От чего зависит скорость
Скорость бега связана с двумя величинами:
длиной шага — расстоянием, которое бегун преодолевает за один шаг;
частотой шагов — количеством шагов за единицу времени.
Нельзя просто максимально удлинить шаг: если стопа ставится далеко впереди корпуса, возникает торможение. Нельзя и бесконечно увеличивать частоту: при зажатых плечах и слишком коротких движениях отталкивание становится слабым. Эффективный спринт сочетает энергичное отталкивание, быстрый перенос ног и свободную работу рук.
Высокий старт
Высокий старт выполняется из положения стоя и состоит из трёх команд.
«На старт!» Подойдите к линии, не наступая на неё. Более сильную ногу поставьте впереди, вторую отведите примерно на полшага назад. Стопы направлены по ходу бега.
«Внимание!» Слегка согните ноги, наклоните корпус вперёд и перенесите большую часть массы на переднюю ногу. Руки согнуты: рука, противоположная передней ноге, находится впереди. Положение устойчивое, но готовое к движению.
Дальше в материалах урока
- 🔒 Бег по дистанции и финиш
- 🔒 Безопасная тренировка
Частые вопросы
Подойдёт ли урок к моему учебнику физкультуры для 5 класса?
Урок собран по теме федеральной рабочей программы (ФООП) — «Бег на короткие дистанции», 5 класс. Материалы написаны по теме урока, а не по страницам конкретной книги, поэтому подходят к любому учебнику, по которому вы ведёте эту программу.
Что входит в комплект к уроку?
Презентация, видео, аудио-подкаст, рабочий лист с ключом ответов, план-конспект на 45 минут по слайдам и тестирование — до 30 вариантов, у каждого ученика свой.
Сколько это стоит?
Первые 7 дней — бесплатно, карта не нужна. Дальше — подписка: 690 ₽ в месяц, 3 790 ₽ за полгода или 5 990 ₽ за год. Автопродление включается, только если вы выберете его сами при оплате.
Можно ли показывать материалы в классе?
Да, для этого они и сделаны: презентацию и видео выводите на доску, рабочий лист и тестирование печатаете на класс, подкаст можно дать послушать дома.
